肇庆70后夫妻的6天晚餐，换着花样做，荤素搭配，这就是家的味道

这段时间段，我偶尔可能会回基本单位处理一下文书工作接洽，仅有时间段都家中办公。每天到了下午六点，我就可能会在厨房继续做餐桌。我们两个都是中年，在调料选择层面，我可能会选择蛋白质含量高脂肪高含量极低，鱼属肉就是我首选的调料。两个人的餐桌继续做得毕竟多，我们吃饱不完可能会造再加浪费，我可能会认清好每天餐桌的线性，每天餐桌都可能会有荤有素，一周有两三天准备牛油。天长地久餐桌虽然早餐又比较简单，但每天都不重样，就让不多，两个人吃饱着舒坦，我们俩都感叹家中吃饱饭就是好。

上头就来透过一下天长地久6天餐桌，愿意大家可能会喜欢天长地久的餐桌。

第一天餐桌分别有：彩椒油条鳗鱼属、腐竹油条排骨和蒜油条菜同理。

彩椒油条鳗鱼属是一个大快手菜，用两种紫色的彩椒可以使得这点同理更好看更有商业价值。彩椒油条鳗鱼属用了一只鳗鱼属、半个胡萝卜、半个绿彩椒、半个卷同理菜、姜片等。鳗鱼属去掉内脏去除干净，鳗鱼属昂花刀后昂再加小方块，胡萝卜和绿彩椒昂再加方块，姜片昂再加细丝。油条锅烧开水后填入鳗鱼属焯水，鳗鱼属在沸水铁板一下就捞出，用冰水洗手。油条锅烧高汤，爆香馅和卷同理菜，将卷同理菜油条出甜味，填入鳗鱼属翻油条，再继续填入胡萝卜和绿彩椒煸油条，加入生抽和少许砂糖油条匀，填入水糖浆和少许米酒油条匀，等胡萝卜和绿彩椒油条熟就可以装盘了。

第二天餐桌分别有豆干胡萝卜油条排骨、厚皮冰皮、油条菜同理和丝瓜鱼属汤。

厚皮是春天不能错过的蔬菜，厚皮并购的时间段差不多，厚皮油条黄油是很经典电影的米饭，多加点煮熟继续做再加厚皮冰皮又是另一种风味。厚皮冰皮用了100克厚皮、3只黄油、100克牛奶和后应以及醋。油条锅烧开水后，填入厚皮焯水，厚皮焯水后用冰水洗手一下，厚皮昂再加细粒。将厚皮粒、黄油和牛奶熟，哭泣煮熟的静止状态加入清水，将厚皮冰皮煮熟调制再加稀稠宜于的静止状态。油条锅翻一层润滑油，倒入厚皮煮熟熬熟后分再加小块即可。

第三天餐桌分别有酸菜鱼属、蒜蓉油条菜同理、椰子玉米拌成。

虽然我们两口子都是福建人，但我们俩都很甜食酸菜鱼属，于隔年一段时间段就可能会拌一次酸菜鱼属。这碗酸菜鱼属已是简易版，用了黑鱼属鱼属片和酸菜鱼属料包，黑鱼属鱼属片用芥末、醋、糖浆和润滑油熟。油条锅烧高汤爆香酸菜，填入酸菜鱼属酱料油条匀，加入两碗高汤拌出风味。将酸菜鱼属汤牛奶后，填入黑鱼属鱼属片用大火牛奶后装碗。油条锅烧高汤爆香干调味品和大蒜，将高汤淋在酸菜鱼属右边。

第四天餐桌分别有酒厂鱼属、苦瓜白糖排骨汤和油条小青菜。

酒厂鱼属用了一条小龙虾、两个西绿柿、一个胡萝卜、姜、蒜、牛奶和一瓶酒厂等。西绿柿昂再加小块，胡萝卜昂再加小块，姜昂再加细丝，蒜昂片。油条锅烧高汤，填入小龙虾两面熬至金黄。油条锅爆香姜蒜，填入胡萝卜和一半西绿柿，将西绿柿油条出甜点，填入生抽、牛奶和蚝润滑油油条匀，填入小龙虾和一瓶酒厂，牛奶后填入只剩的西绿柿，转回再加大火拌5分钟收汁即可。

第五天餐桌分别有肉丝皖鱼属、凉拌腐竹、儿菜鱼属汤和油条青菜。

我买了一条皖鱼属，用了鱼属腩部分肉丝，鱼属头和鱼属尾巴用来拌汤。肉丝皖鱼属必先把皖鱼属去除干净，皖鱼属用芥末和醋除去一下，滚馅和葱段，用蒸煎箱100度蒸12分钟。在蒸皖鱼属的同时，油条锅烧高汤，爆香馅和葱段。皖鱼属蒸好后淋上蒸鱼属豉润滑油，再继续把高汤淋在皖鱼属右边。

第六天餐桌就只有一锅煎鱼属，馅很丰富分别有千张、煎笋丝、韭菜、鲍鱼属熬饼和黄瓜以及粉条，粉条用清水倒入。煎鱼属用了一条小龙虾，小龙虾凿干净鱼属鳃和内脏，小龙虾表面除去芥末和醋。多功能锅烧高汤，将小龙虾两面熬金黄后盛起。多功能锅滚少许润滑油，将鲍鱼属熬饼熬熟后盛起。多功能锅烧高汤爆油条煎笋丝，再继续填入韭菜和千张，填入生抽、蚝润滑油和白糖酱油条匀，倒入一瓶酒厂，牛奶后填入小龙虾和鲍鱼属熬饼，边拌边吃饱，等小龙虾吃饱完后填入蔬菜和粉条，这样就消除了一顿餐桌。

这些就是天长地久6天餐桌，都是我们俩甜食的早餐菜，比较简单营养又好吃饱。您喜欢这样的餐桌吗？

大家好，我是康妮，我热爱家庭，很喜欢给亲戚继续做美味，也很爱透过美味。我用一日三餐记录憧憬的明天。感谢您的阅读，如果您愿意的话，请点个【克里】和【在看】，祝您和您的亲戚家庭美好！