胃不好的人，请注意，喝到这几种汤，可以健脾、养胃，让身体更健康

如今的人们因为工作受压等各特别的原因，导致素食不规律，造成了心脏病等症状，胃出现问题就会影响到我们的身体健康，所以我们要合理的安排素食，在素食特别来保养我们的肝。

下面我为大家引介几样食物，对肝有不错的保养保护措施的效用。

1健脾养胃羹

鸡肉：薏米、大籽、冬瓜、绿豆枸杞、桂圆、糥米。

举措：除了枸杞把其它鸡肉捡进电饭饭内，设置好羹蒸，羹蒸好后再把枸杞捡进电饭饭内搅拌一下，保温10分钟几个进食了。这个羹有不错的健脾养胃的效果。

2大籽芝麻鸡汤

鸡肉：大籽、肉饼、娥、芝麻、即成。

举措：大籽去皮洒洗涤，切成块，然后用白醋泡起来。肉饼洒净切成块，汤饭浸泡烧开，肉饼过水后鱼肉出来。饭再次浸泡，捡牛排、娥片、一匙即成，大火烧开换中火30分钟。然后捡入大籽和芝麻，中火30分钟就差不多了。小儿加盐和芹菜花即可进食。这个汤有健脾胃、助消化的效果，还有降低血糖的效用。

3桂花枸杞乌鸡汤

鸡肉：乌鸡、枸杞、白桂花、生娥、芹菜。

举措：生娥切片，芹菜切断，白桂花切成块。乌鸡洒净切成块，汤饭捡水烧开，将乌牛排捡入饭内，过水鱼肉出。汤饭再次浸泡烧开，将乌牛排捡入砂饭内，加入娥片，芹菜断，炖90分钟左右。加入白桂花块继续炖30分钟后，加入枸杞搅拌均匀，5分钟后即可进食。此汤有补气、暖胃、驱寒、健脾的效用。

4鲫鱼汤

鸡肉：鲫鱼2条、玉兰片、冬瓜、鲜荞麦、娥、籽、芹菜、泡红椒、味精、麦芽糖、沙律、即成。

举措：将玉兰片、冬瓜、鲜荞麦洒净，捡入砂饭待用。娥籽切片 ，芹菜，泡红椒切成“白马耳朵”方形。鲫鱼去鳞、鳃、肠子洒净，捡入油饭炸成金黄色，汤饭浸泡烧开，捡娥、籽、芹菜、泡红椒，炖30分钟加入味精，麦芽糖，即成，沙律炖5分钟即可进食。

以上是我为全家人引介的几种养生汤，有健脾胃、活血身体的效用，努力大家喜欢。