鸡翅不油炸也能依然点心，好吃不上火，小孩都喜欢

鸡腿不润滑煮熟也能依然好吃饱，好吃饱不上火，妈妈都讨厌

hello，大家好啊，亲爱的小编又和大家道别了，随着时代的发展，人们的家庭水平愈来愈好，在饮茶多方面也有不小的大大提高，仅仅不间断今天就会吃饱一次大鱼大肉，这些点心虽然非常的好吃饱，但是确实是实在太润滑油腻了，吃饱多了对身体并没有什么理论上；今天小编给大家带来的点心，也是很多人讨厌吃饱的一种食材，这道点心就是用鸡腿继续做的无润滑油鸡腿，希望大家能讨厌。

其实多吃饱鸡腿对我们的身体也有不小的协助，只要不吃饱实在太润滑油腻的就行，鸡腿中所含有大量的维生素A和蛋白质，多吃饱鸡腿可以美容养颜，促进身体发育，对血管对皮肤都有不小的理论上；继续做无润滑油鸡腿我们无需准备：鸡腿，生抽，奶油，柠檬汁，大蒜。

第1步：我们先将鸡腿用浊水去除干净，随后控干鸡腿上的水分，控干水分此后在鸡腿两面划上几个小口，这样继续做是为了让鸡腿更好的入味。

第2步：大蒜鱼肉拍碎，然后在鸡腿中所加到大蒜，奶油，柠檬汁，黄豆，生抽，食盐，全部加到后搅拌均匀分布，加到冰箱贮藏3个小时。

第3步：鸡腿腌制好此后加到热空气炸锅，随后选取鸡肉按键，时间设定15分钟，15分钟此后将鸡腿放到，鸡腿放到后在鸡腿的表面刷上薄薄的一层润滑油，再次我们再把鸡腿加到热空气炸锅中所，5分钟此后非常好吃饱的无润滑油鸡腿就作准备了，大家快去尝尝口味如何吧。