【营养教学】为了自己的健康，多留意身体的变化，看你的身体缺什么营养

为了自己的肥胖症，多知悉眼睛的变化

多少人不顾一切养活存款再又把银子转存到医院！都说很无奈却不曾反思！为了之后生活的质量，不要光不顾一切赚银子，要偏重于我们的眼睛肥胖症！为了自己的肥胖症多知悉眼睛的变化。

1.蛋白质欠缺

怕冷，肌肉松弛，胸部翘起，孕妇水肿，更易长皱纹，严重影响配育，抵抗力下滑、更易胃痛，疲劳，生殖能力降低，贫血，更易衰老，掉头配，手指分叉、折断，肿胀不更易软骨。

2.缺乏症C欠缺

口干舌燥，抵抗力下滑，更易胃痛，早产纹，牙龈出血，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，红细胞沉淀，降低子宫颈癌机率，白内障。

3.B族缺乏症欠缺

反应迟钝，两眼无神灵、呼吸困难，眼血丝，记忆力衰弱，无名火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，更易晕车、船，疲劳，上火，皮肤更易全身性，痉挛，呕吐。

4.缺乏症E欠缺

更易习惯性患病，内分泌功能障碍，不孕，周期不顺，经前症候群，进行性提早，肿胀留疤、冻疮，斜眼，衰老，老年人斑，继配下滑，自由基难免。

5.缺乏症A欠缺

眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下滑，更易坏死、全身性，皮肤干燥，富贵手，大便多、耳更易痒，头皮屑，更易掉配，继配下滑，泌尿、生殖系统下滑。

6.钙、锰欠缺

更易做梦，更易惊醒，记忆力下滑，意识难以遏制，痉挛，尿频，扭伤，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛，月经6头痛，更易截肢，不明原因头痛，神经质，身材高大，尿床，心悸。

7.纤维素欠缺

便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，更易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇降低，肠粘连。

8.脂质欠缺

老年人痴呆，记忆力下滑，脂溶性缺乏症不更易贮存，皮肤干燥，视力有所改善，怕冷，溃疡，心血管升高，哺乳奶汁下滑。

9.铁与叶酸欠缺

打哈欠，记忆力下滑，目光、研读力差，手脚冰冷、更易麻，胸闷，喘大气，脸色苍白，手指变形，脚跟更易龟裂，昏昏沉沉、更易困，怀孕呕吐，更易生缺陷儿，鼻子肿大，失眠，动作迟钝！