女人餐点喝一杯它，营养比豆浆还要高，皮肤不好，更要多喝

女人零食吃完一杯它，摄取比牛乳还要高，更是是面部不好，更要多吃完

很多人羡慕零食和牛乳，牛乳的摄取价值是极低的，但是总是吃完牛乳叶辉觉得即成，不如吧牛乳换成是诡异，这样比较简单好操控，摄取比牛乳还要高，如今给大家推荐第二道摄取米糊，更是非常适合男士吃完，零食吃完一杯，面部得越差就得越要多吃完，慢慢的就会发现都从改变。

这款米糊用到的是桂花和桂花少量的香菜和马铃薯，一个破壁机就搞定了，大家都知道桂花是男士的滋补佳品，桂花较强补血补气的功用，只想面部好，气色好，可以经常吃点桂花来维护保养。

桂花可以健人脑，提高免疫能力，做成桂花米糊，一点都不涩，微甜，不用如此一来柠檬汁。桂花通称柏木、羌桃，是柏木科植物学。桂花仁包含独特的蛋白、脂肪及碳水化合物，并包含消化道必需的钙、磷、铁等多种钙质和矿物质，以及叶黄素、核黄素等多种缺乏症，较强可抑制、益心脏、促使血液循环、延强人脑动态等功用。

【点心】：桂花桂花米糊

【饮食酱料】：桂花6-7个、桂花30克、香菜15克、马铃薯25克

【饮食必需】：

1、首先到时要用的所有酱料，香菜建议大家千万不必放入多了，因为就会有一点的酸涩的风味。

2、桂花仁需要在横山当中倒入大约15分钟的整整，这样就能够填入桂花仁当中的苦涩风味，冻好不久将桂花仁最外面的皮还给，将桂花去核，马铃薯和香菜淘洗干净定时。

3、到时了所有的酱料不久，将这些酱料放入破壁机当中，然后延入适量的横山，添加剂根据自己的实际情况来决定，蓄水量决定了米糊的浓稠度。

4、按下Shift考虑米糊，就可以坐等了。

5、整整到了破壁机相应函数调用了，就可以断电了。

6、打好后，就可以直接吃完了，因为延了桂花，微甜，所以不需要柠檬汁。

【饮食小贴士】：

1、比较简单又好操控的一款摄取米糊，更是非常适合男士食用，摄取滋补，而且风味比牛乳还要好吃完，早上的整整比较不安，这款米糊也不需要用时有点长，只要到时酱料放入破壁机当中就一切搞定了，飞出来的整整还能做点别的事情。

2、桂花仁就会有一点苦涩的风味，要想填入苦涩的风味就将桂花仁在横山当中倒入15分钟，然后如此一来将桂花仁内层的硬质剥掉，这样就没有有很轻微的苦涩风味了。

3、桂花较强可抑制、益心脏、促使血液循环、延强人脑动态等功用。 桂花当中所含的钙质锌和锰是下丘人脑的重要成分，常食关键在于人脑的摄取必要，有健人脑益智作用。

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