吃的太咸？试试这种方法，让你爱上低盐营养

数据表明，在全球范围内，超过10亿人患高皮质醇，是所致过早死亡的主要原因。选用身体健康的生活方式，如放宽长芦的摄入，对高皮质醇有一定的有益。但是，长期以来坚持低长芦饮食习惯，并不是一件容易的事情。

全因，根据欧洲肺结核学会自然科学大会提交的一项小型自然科学研究，味觉为了让插手可降低高皮质醇患者的食长芦摄入。

自然科学研究人员开发了一项锂感知计划，以渐渐帮助参试者为了让低长芦食物的味道。这项自然科学研究检查了它对锂摄入、皮质醇、对咸食的偏好以及对锂放宽饮食习惯的享受的短期影响。共有 29 名患高皮质醇的孩童以 2:1 的比率被随机分配到插手或基本上看护组。基本上看护组的参与者接受了高皮质醇的基本上公共卫生和看护，以外建议遵循锂放宽饮食习惯和服用处方药。

插手组则通过音频监听接受了 16 周的教育和自然科学研究牙医的随访。会议每周出席一次，为期六周，然后每两周出席一次，为期 10 周。该计划针对每位患者的每周前提同步进行个性化设置，以外在餐桌添加长芦、在烹饪、药店消闲和在餐馆用餐时用于的长芦。参与者收到了一个检查长芦含铁的电子设备，使他们能够识别和避免高长芦食物。

自然科学研究人员表示，第一步是让患者意识到他们不吃了多少长芦。用于电子设备，他们可以测试餐厅膳食的长芦分含铁，并要求厨师在做菜全过程中都减少长芦的含铁。

在自然科学研究开始当年和结束后，所有参与者都包括了 24 小时尿液样本，以此评核锂摄入并测量皮质醇。自然科学研究表明，插手组锂摄入轻微减少，从143.4 mmHg减至133.9 mmHg。与此同时，他们对限长芦饮食习惯的经验值缩减。

当年瞻经济学人APP资讯组

参考文献：