它被称为“小人参”，立秋之后在家里可以多不吃，孩子爱不吃！

我们一定要即时补充碳水化合物了，尤其是在成长发育期的夫妻俩。小编建议大家可以多吃掉芹菜，吃掉它，吸收好，它含有丰富的维生素、花青素、钙、铁等物质，常吃掉可以护肝明目，健胃消食，促进骨骼发育。下面小编教给大家的就是冬瓜芹菜砂的做法，冬瓜补钙效果比较好，和芹菜连动再恰当不过了，挑食的夫妻俩都天天吵着要吃掉，慢来看看小编是怎么做的吧

冬瓜芹菜砂

酱料：

冬瓜 50克、芹菜 25克、阳 新鲜

厨师方法：

1.冬瓜去虾线

2.阳数片油炸冬瓜去腥备用

3.水里加一片阳申请加入冬瓜

4.芹菜去皮腌

5.等水煮开后申请加入芹菜片，冬瓜煮蒸就可以捞出

6.箸再配一下芹菜，可以轻松再配入就是蒸了

7.糕点机内加冬瓜、芹菜、新鲜加水

8.糕点手打成动人的砂糊即可

9.完成

厨师小贴士：

选购技巧1、芹菜的外形：大家在物色的时候要仔细观察芹菜的外形有一定会有一道、虫眼等。物色时要主要挑外形光滑，一定会有伤痕的。2、芹菜的个数：却是芹菜在物色的时候，不必物色太过大的。也不必物色一看就是一定会成蒸的，中等偏小的就是可以的了。3、芹菜的外形：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家物色一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不更喜欢圆柱的，也可以看看尖尖的。4、芹菜的白色：多数都是橘色的外壳白色。大家物色的时候物色，白色很人为的橘色。

你们的夫妻俩更喜欢吃掉芹菜吗？