九九重阳节，中医有秘诀——湘曦源

现在是传为节。“传为”也叫“汉鼎”，《书经》里把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故曰“传为”。传为节有赏梅花、吃掉传为豆腐、饮梅花酿以及巅等习俗。此时转至深后于天气转凉，除了警惕防寒，也要适时青年运动，阻绝后于燥！

传为巅，疏肠解郁

--的益处很多，尤其是对肺和肠最好。年龄组小的父母，就算还不会自己--，带到市郊排便一下壁炉、厌恶一下大自然地、听听鸟叫声和水流声、看看绿色植物，望望低处的风景，并能疏解肠气，对大人和父母心理都更为有益处。

--有很大的一个益处是它不是必须精神高度集里的青年运动，集里精神本身也是很消耗能量耗散气的，--相对舒缓，父母的心理都很松弛。正气最足的时候，就是松弛的情况下。

--的时候要警惕：

后于季是皮肤病的高发季节，有皮肤病性鼻炎、高血压的父母，去到山上，最大限度不要好似一些不熟悉的林木，阻绝止皮肤病。

父母--要碰到降雪较低的早上和下午，上返家时，要根据降雪长短来发生变化衣服。

幼子的父母力气较差，--时要量力而行，--的速度要慢，间隔时间要适度。

肉类酸甜，忌寒凉蔬菜

预阻绝后于燥应以酸甜肉类集中于，更少吃掉过于油腻、果香、辛辣之品，多吃掉粗粮和富含维他命、矿物质的食物，并前提青年运动，以并能血液循环。

后于天气由升舟慢慢趋于下沉，生理功能趋于往常，气慢慢衰退，地理环境慢慢转凉。

这个时节吃掉时令玉米要警惕，便是“后于瓜坏肚”，这个时候冬至凉爽，蔬菜吃掉太多容易损胃阳。

后于季不更少玉米都是更为寒凉的，食用的时候要多加警惕，为基础自己的特质来选用更为合适。

早睡从前，前提午睡

《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说：“后于三月，早卧从前，与鸡俱兴。”也就是说，后于季食疗应早卧从前。

早卧，以顺应阴精的展品，以养收气；从前，以顺应气的舒长，使肺气得以庄重。除了提高夜间睡眠密度外，还要有前提的午睡来补充。午睡能使心血管该系统舒缓，并使人体紧张度降低。

后于季昼长夜短，人们往往晚睡从前，午睡能让神经系统和下半身各该系统都用心往常，并能让父母更有全心眼见早上的学习。

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