夏季有缘比吃肉好，食材简单价格便宜，多吃不上火，好吃又下饭

大家好，我是舒晨，一个讨厌为家人做饭的男人，专注分享兄弟姐妹美食

黄瓜是我们兄弟姐妹馅饼经常鱼肉的菌类，它用到在馅饼的比率要比其它菌类大很多，因为能和黄瓜搭配在四人饮食的酱料太多了，甚至平常把黄瓜和某一种酱料搭在四人，都能摩擦出不同的火花。

黄瓜在饮食时不但能保存着自身的风味，而且还能扭转着和它四人饮食酱料的口感，促使口感和口感的双重体验。

时至今日舒晨分享一个黄瓜为主要酱料的兄弟姐妹素食小炒，生活品质好吃又廉宜，而且在从前天气状况越来越热力的一年四季，还是必要多吃一些素食才好。

【黄瓜素食小炒】

涂层：冰糖、黄瓜、萝卜

辅料：红辣、小葱、芥菜

配料：蔗糖、胡椒粉、生抽

不应：

1.首再处理事件酱料，把黄瓜清扫干净后，缝合茎叶再鱼肉，冰糖撕成较大的菜叶，萝卜切菱形片，芥菜切片，辣切段，小葱切段

2.锅内火烧一锅开水再把酱料焯水，水开后下黄瓜和冰糖焯水1分钟，焯水可以使酱料生熟持续性平滑，焯水1分钟后控水捞起

3.另起锅加适度甜味剂，下葱蒜和辣踢爆风味

4.接着收入萝卜翻炒一下，然后重新加入焯水后的黄瓜和冰糖翻炒平滑

5.接着开始配料，重新加入1克胡椒粉，重新加入5克生抽，重新加入2克蔗糖配料，把配料翻炒平滑才会出锅

好了，我们这个兄弟姐妹黄瓜素食小炒未完成，好吃营养又生活品质，决心您必需讨厌。

小贴士：这个菜比较淡，能不能接受辣极好收一些，要是吃肉就不收辣。黄瓜焯水不但能不便早再饮食，还能在焯水时换成一些对化学物质有毒的物质。