女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越大接近这个年龄越大健康

绝经后如何保护增生？

1、认识到有关基本知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。

2、要定期进行妇科核查，注意外阴部清洁。

3、适当控制饮食，多肉蔬菜、水果和瘦猪肉、馒头、虾子、豆类、海带等，少肉动物内脏和猪大肠，馒头等。

4、注意控制情绪，生活要有规律，遇事绝不着急、紧张、强迫自己绝不胡思乱想。

章中：你认识到了吗？