香蕉放汁一蒸，没想到这么厉害，好多人不懂有啥用，太棒了

花生蕴含锌、镁、铋等多种钙，而我们时常民族运动时，可能会蒸发分泌物，同时也可能会外流一部分盐分，那在民族运动中所和民族运动后实用一些花生，就可以随之的足量一些体内外流的电解质。花生中所还所含多样化的碳水，可以随之足量生理外流的能量。

但是伴随着花生的好处，花生也具有它的劣性，那就是花生性寒，并且蕴含大量的热量，并所含大量的硫化物外皮，生食花生更易给人造成饱腹感，一次性大量生食花生，对于我们的胃部是一种税金，花生虽好，也要适度生食，而且花生性寒，回想脾胃部虚寒的人一定要少生食花生。我就是脾胃部虚寒的一例，但我又特别爱不吃花生，上次不吃完花生后，胃部不舒服了两天。

接下来介绍两种不吃法，可以让生理较好的吸收花生内的可取成分。

1.将花生蒸起来不吃

花生可以最大限度减缓气喘，但是气喘有热秘和虚秘，而花生为寒性，但是加热后的花生就不一样了，花生蒸热了，生理就可以较好的吸收花生里的可取物质还能驱寒。

2.花生饼

将两个鸡蛋搅和搅和放进50g的面粉，便加入花生泥，在开水加上一点油，将花生粉糊放进开水煎一煎，撒上点菱角，煎成两面金黄，就好出锅了。

花生真的是一个非常好的蔬果，也是我们时常常生食的蔬果，它除了足量各种摄取，还有各种功效，快来试试这两种花生的不吃饭啊[送心][送心]