简单营养早餐的作法

俗话说：""民以食为天“而晚餐又是一天中最重要的，如果一段时间不吃晚餐，就会有胆结石的危险性，今天，给大家简述几种晚餐作法，方便快捷。

晚餐该怎么做呢?晚餐既要吃的营养又要易消化吸收,那怎么做才能合理这些允许呢?下面就来想想晚餐作法.

香蕉煮成蛋壳糕

材料：pancake冬瓜200克，蛋壳黄一个，酸奶200cc

作法：

1、pancake冬瓜加蛋壳黄，酸奶搅拌均匀。

2、香蕉去皮切片和粗粒冰淇淋一同作准备待用。

3、烤箱烧热，贴一层冰淇淋，恢复原小火熟着镬，然后一大勺麦芽糖倒入锅内，让其连续性摊平，然后在麦芽糖上放香蕉片和冰淇淋，待慢慢奶油得涨发开，内层也开始寒冷的时候，将蛋壳糕拢一个面，稍稍熟一下就可以了，最后浇上各自钟爱的汁或者糖浆即可。

蛋壳黄康区

材料：康区一片、蛋壳黄一只

作法：

1、拿个浅底小碟，把冰淇淋放上去，把蛋壳打在冰淇淋右边。(众所周知是能让冰淇淋中间凹下去那种，这样把蛋壳黄打进去后很稳当，蛋壳液不会流水出来)

2、拿根牙签，把蛋壳黄内层有种

3、康区买干一些的，别太湿润型，或者先进烤箱投半分钟，要是不嫌更糟众所周知多士熔蹦一下。然后加个塑料门框放烤箱(只要蛋壳黄有种，不加门框也问题很小)，投上1分钟/700W，我喜欢8萌芽略有溏仰，要全熟再加10秒。

以上就是快捷营养晚餐作法的简述，期望对大家有协助。