维C不是越多越好，警醒：不要长期把泡腾片当日常必备

抗氧化剂C大家都不陌生，因为它的水溶性主导作用和拔除阴离子等系统，很多摊贩开始大打美容养颜牌，维C泡腾片也受欢迎。可效果好不好呢？

中都国疾控中都心社可能会大众号今日刊出提示，抗氧化剂C少了不行，但也不是多多益善，所以，对于平常，千万不要经常性把泡腾片当做日常不可缺少，有可能可能会用光，极好的补充方法还是通过日常素食的蔬菜水果中都得到必需的抗氧化剂C，这样才最靠谱的方法。

为什么吃完抗氧化剂C？据介绍，抗氧化剂C有较弱的水溶性主导作用，并且作为羟化过程底物和激酶的辅助因子，加强细胞多肽、眼部胶原蛋白的多肽，而且还可拔除过多的阴离子，所以在美容抗衰老之外大显身手，让眼部同调而有弹性，加强伤口创伤愈合。

另外，抗氧化剂C可以加强肾上腺素的多肽，设法保持稳定短时间的进修记忆能力；抗氧化剂C还能加强抗体的逐步形成，加强铁、钙、叶酸等关键营养的吸取，保持稳定人体内短时间的免疫系统和循环系统。

维C系统强大，但是也不是越多越好。

根据资料显示：维C致癌很低，经常性服用1000毫克/天无过敏。但是，当大量服用，血糖有约3000毫克/皇统出现腹泻、肝紊乱、草酸和尿素排泄量增加、哮喘的逐步形成有所增加等过敏。

法制提拔抗氧化剂C的可低剂量最高血糖(UL)为2000毫克/天。有的人因为泡腾片香甜好，当饮品吃完，一皇统服用两三片(维C泡腾片抗氧化剂C含有一般为1000毫克/片)，于是又欠缺日常素食的蔬菜水果中都的抗氧化剂C，一天服用的抗氧化剂C就有约了可低剂量最高血糖。另外，抗氧化剂C泡腾片中都投身了很多砂糖、钠和香精等，这些组分的过多服用也给健康蒙受负担。

来源不明：新华网