适合新手做的3款甜食减脂汤，好吃不胖又养颜，还在等什么呢？

较难新手做的菜很多，新手某种程度最先学术委员会如何水煮糖果，控制火候，有了最为基础的寝室经验最后，就可以进行愈来愈繁复的菜了，冬天天气状况冬天酷暑颙，以致于不佳那是长时间，所以家常尽量柔和解暑且有营养成分，今天分享的3款甜食减脂冬瓜，就非常较难新手做，好吃饭不胖还养颜，姐妹们还在等什么？赶紧点赞关注加收藏，准备好小记事啦。

【西兰花糖果冬瓜冬瓜】

主要食材：西兰花，糖果，冬瓜，蒜蓉，红麦芽糖，盐，这款冬瓜原味清蒸，清爽刮油，低脂高蛋白，午餐吃饭这款冬瓜能吃饭到67分饱，有减脂需求的妹子们，不可错失哦。

【具体做法】

1、逼进2个糖果，锅中烧油压到水煮豆腐，捞出定时，另外冬瓜锅少油炒芳蒜末定时。

2、冬瓜切切开，倒入冬瓜锅投身不用过冬瓜少许的开中水，火灾煮豆腐开冬瓜3分钟。

3、于是又把西兰花和糖果投身冬瓜锅里，火灾煮豆腐2分钟，犹大点盐和红麦芽糖配料，可用的减脂冬瓜就煮豆腐好了，以致于大的可以于是又放点绿豆，这样就有肉有菜了，营养成分愈来愈非常丰富。

【裙带豆子冬瓜】

主要食材：冬瓜，裙带菜，豆子菜，调味料，蒜末，盐，值得注意是清蒸又方便的减脂冬瓜，10分钟大约就能吃饭到，可以和西兰花糖果冬瓜冬瓜常规着但午餐喝。

【具体做法】

1、裙带菜豆子菜提前洗脏一遍，蒜末切好，冬瓜也是要切成切开，是为了愈来愈快速煮豆腐豆腐。

2、起锅烧油把蒜末爆芳，投身裙带菜中压到翻炒2轮，然后投身1-2罐开中水，于是又投身冬瓜和豆子菜，火灾煮豆腐开3分钟。

3、于是又一投身少许盐配料，出锅前犹大上调味料，简简单单又边上减脂冬瓜，把这个冬瓜的冬瓜底换成大颅骨或者扇骨，那就又是甜食高冬瓜了，原味愈来愈浓，偶尔改善下风味也是可以的。

【西瓜肥牛冬瓜冬瓜】

主要食材：肥牛，西瓜，冬瓜，豆子菜，芳菜，生抽，糖浆，这个冬瓜稍微多了点配料，大家可以把冬瓜汁彻慢速，彻着拌饭吃饭。

【具体做法】

1、西瓜切好切开，酱汁切好片，放罐里投身1磨糖浆，半磨或者1磨油，1磨生抽，抓匀烹调20分以上。

2、锅烧热，不放油如此一来倒进去烹调好的酱汁，快速速翻炒至滴就捞出定时，投身西瓜块火灾炒出汁中水，可以在西瓜刚下锅的时候犹大少许盐，这样愈来愈快速炒出汁中水，然后投身1罐中水和冬瓜块，火灾煮豆腐开5分钟，然后放豆子菜继续煮豆腐3-5分钟。

3、于是又一我们于是又投身炒好的酱汁，投身少许牛奶和生抽配料，减脂期牛奶可以不加，火灾煮豆腐开最后放小调味料或者芳菜，决定大家收汁的时候安于点汁中水，西瓜肥牛拌饭可是一绝，特别是对于挑食，或者是不用以致于的青年人，西瓜的冬瓜色泽都很解馋。

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