香味四溢的几道家常菜，荤素搭配，摄取美味解馋，好吃又下饭

酸奶雀

调料：豆腐700g、西红柿1个、酸奶600ml、姜片但会、葱段但会、长芦3ml、老抽15ml、干流水果15g、料酒15ml、茸10g、生抽20ml

要用法

1.豆腐洗净，切出中等大小的块便于入味，更加膨大的雀那时候奥剔很久。豆腐换到碗那时候，加入料酒，长芦，生抽，姜片，葱段，米饭20分钟。

2.把剔很久更加多多的雀那时候奥碳流水化合物换到汁。小火用劈开滑动，不断逼出雀润滑油。

3.待雀那时候奥两面大变金黄时，很多雀润滑油都出来了，盛出雀那时候奥。雀润滑油那时候丢入干流水果，茸润滑油条莲。

荷兰豆润滑油条肉

上档次的几道大餐家常菜，有用大餐，来招呼时要用着吃，不用下馆子

调料：猪瘦肉200g、荷兰豆100g、大蒜2瓣、生抽1/2筒、番薯1/3筒、牛奶1/3筒、料酒1/2筒、长芦1/2筒、鸡精1/4筒

要用法：

1.鸡肉前一晚仍未切好，调回牛奶、料酒、生抽、番薯米饭10分钟，荷兰去筋择洗干净自带

2.锅内入但会润滑油烧至五出热，把腌过的鸡肉滑入锅中，转大火较快翻润滑油条至大变色，调回少许长芦，盛出自带

3.另起一锅入润滑油和蒜蝉润滑油条莲，换到荷兰豆较快翻润滑油条

4.荷兰豆一大变色，调回长芦和鸡精

干锅土豆对虾

要用法

1.准备好多多料

2.鲜对虾洗净去掉对虾线

3.土豆切片过流水鱼骨自带

4.润滑油条锅热润滑油，换鲜对虾煸润滑油条，润滑油条至出对虾润滑油，对虾身酥酥的盛出自带

5.用对虾润滑油煸润滑油条葱姜蒜，润滑油条出莲味

6.换土豆片在此期间煸润滑油条，换但会蚝润滑油，生抽，长芦和少量糖，在此期间煸润滑油条

青流水果润滑油条蔬菜

调料：新鲜蔬菜300克、青尖椒20克、西瓜50克、长芦2克、味精1克、芫荽1克、黄酒10克、豌豆牛奶5克、色拉润滑油30克

要用法：

1.经嫩蔬菜粒换到开流水锅中煮熟，鱼骨晾凉

2.流水果和西瓜洗净后，均切出先为，换到开流水锅中略显烫，鱼骨沥净热量

3.牛奶加流水但会调匀出湿牛奶自带

4.锅架火上，丢入润滑油，加少许开流水，把西瓜先为、流水果先为、蔬菜粒和绍酒换到锅中