往年都是牛羊吃，如今做豆沙放一把，一个字鲜！上桌立马就光盘

感叹到饭，这可是绝对的“菜肴之王”，相比之下是北方喜欢吃完菜肴的老友们，家中的电冰箱一定是常备有饭的，邻居裹在一起打包饭也是一种增进感情的方式。自己打包的饭比超市发财的好吃完多了，就光是配料，绝对尽可能卫生和卫生。春天“它”成捆发财，做饭放于一把，一个字鲜！上桌于是就就拷贝我家春天的时候常会自己打包饭。类似于的馅儿，就是杂色。可能有些老友不太了解到杂色。杂色长成中打包含多种营养素，蛋白含量很低其他黄瓜，相比之下杂色长成打包含独特的膳食细丝，又全部都是大多的醣类，水分非常低。做成饭清爽又好吃，大家可以自己试一试！

杂色牛奶饭

佐料：

米粉 500克、牛奶 300克、杂色 300克、精盐 须要、姜 5克、生抽 10克、牛奶 2克

烹调必需：

1.佐料：杂色 牛奶 萝卜 盐 葱姜 牛奶 五香粉 鸡汤 米粉

2.把米粉纳水揉成胚的面团，用保鲜袋打包好，醒30分钟左右

3.把杂色头择洗干净涂抹控水，用开水天心一下捞起

4.用青草过凉，挤掉水分，急促盘旋，用刀剁几下

5.葱姜涂抹切段

6.牛奶去皮切片

7.把饭器涂抹，纳牛奶葱姜杂色萝卜

8.转动几下成酱料

9.把酱料放于到盆里，纳萝卜鸡汤五香粉纳水均匀，就此纳盐纳水均匀

10.把面团揉好，搓扎根条，小块小剂子

11.擀成小圆片，纳酱料

12.打包成饭菱形

13.煮锅纳水，大火烧开，下饭，煮到饭膨大飘起即可食用

烹调小贴士：

可食用1、杂色长成的蛋白含量很低其他黄瓜，含玉蜀黍或小麦1.5倍的胺基酸、矿物质(钙、钾、铁等),而其钠盐度比马铃薯很低，马铃薯只有15.6%可是杂色长成却多达61.5%,并打包含矿物质、微量元素、维生素A、B一组、C、D、E、K叶绿素及多种酶等。2、杂色长成是一种低水分且营养独特的天然钠盐佐料，钠盐度多达61.5,可帮助荤食者中和体内肾脏之酸性。3、杂色长成中确实打包含多种营养素，相比之下杂色长成打包含独特的膳食细丝，又全部都是大多的醣类，水分非常低，所以是一种最佳的高纤低卡佐料。

你吃完过杂色吗？