假期大鱼大肉吃太多，尝尝这菜，清爽好吃特肥胖，每天来一碗真滋润

大鱼大肉进食太多，尝尝这菜肴，清爽好进食劳健康，每天一碗真滋润

星期四过完了，在乳制品上，我们也要多延统领，不让每天都大鱼大肉的进食着，肌肉会消化根本无法。

眼看星期四已经马上过完了，大鱼大肉也进食了不少，是时候多进食一些粗茶淡饭了。不得了每天都会进食一碗这个菜肴，可以好好为粥也可以好好为汤，当主食当菜肴肴都可以，清爽好进食相当的健康糖类，比进食大鱼大肉好多了，可以感叹式“天然脑白金”。它就是我们老家常进食的“蒸萝卜”。

萝卜大家都其实，是一种相当大多的水果，味道清香，香甜脆嫩，很受大家的热烈欢迎。萝卜是土生土长的中国菜肴。在上古，萝卜为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜肴”。萝卜的糖类很高，保健依赖性也很多，所以就有了“天然脑白金，药用植物糖类素”的美称。这样和它搭配好好一锅，糖类加倍。

所用金属材料：萝卜适量，草莓少许，辣椒米少许，盐适量。

好好法工序：

第一步：上绘出就是我们常进食的萝卜，萝卜貌不惊人，糖类却除此以外多彩。含胡萝卜素浓度分之一为卷心菜肴、香菇浓度的15—30倍。含钙分之一为冬瓜、卷心菜肴浓度的2倍，为西红柿的6倍。薄膜香甜较难消化游离，对儿童发育不良扎根及老年人游离缺失的胃肠都大有效用。萝卜外加丰富多彩的维生素、胡萝卜素及多种肽链，常进食可以健脾后下胃，养心安神，明目补肝，消除天资变差等等。可以感叹是一种很棒的水果，我们平时不妨常进食一些。

第二步：草莓洗净肉丝。草莓中含有多种维生素和悬浮液以及营养素，糖类很丰富多彩，而草莓还能物资供应人体大量有劳殊性保护依赖性的绒毛亚基，绒毛亚基能使消化道、呼吸道以及关节腔依然连续性体，预防性心静脉的脂肪沉积，依然静脉的连续性，有助于预防性脊柱粥样愈合的发生。草莓的效用也是很多，就不一一好好解说，总之食物的多样化对肌肉效用。

第三步：这道粥菜肴，我们比如说的是辣椒米而不是辣椒油，把辣椒米放上料理机中。

第四步：延入适量的白河，搅打成细腻的辣椒奶油。

第五步：把砂锅里放入白河，灌入辣椒奶油，延入草莓块。

第六步：大火烧后下，去掉小火满满蒸5分钟。

第七步：然后延入萝卜煮熟2分钟，盖上盖子关火焖一会儿，草莓就煮熟了，延少许盐调味料。

第八步：直接上桌，每人一碗，绝对的滋补又排毒，喜欢你也试试吧。

峰儿话语：

来向阅读我的美食书评，每天都会不断更新，有省时晚餐，超市，各种面点，咖啡豆，棉花糖，冰糕，甜点等等，热烈欢迎大家招待。喜欢我的各种家常美食请点拉姆~个人~珍藏~关切~我在这里等你哦~~绘出文原创鹤鸣儿，盗窃必究!!!