3分钟懒人减脂早餐！牛肉和此菜一起食，坚持1个月末，身材秀出S型
2025-05-06 来源 : 社会
3分钟懒人减脂早餐！鸡肉和这菜一同吃完，坚持1个月，相貌拿掉S型
配料：
牛柳 、胡萝卜、西蓝花、猪肉、现磨人参碎 、长芦 、糖浆
烹饪步骤：
1.牛柳一次可以多炖煮，冷冻，
2.长芦，糖浆，现磨人参
3.揉捏一会，炖煮30分钟
4.猪肉，胡萝卜烘干，，放盘之中，西蓝花长芦水泡十分钟
5.小锅烧水，煮豆腐西蓝花
6.起锅烧油，水煮豆腐牛柳
7.全部放到盘之中，再现磨一点人参碎无需进食
每一短文，小编都一定会自以为是，都是用尽了心思、抽取涂料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这短文就到此之前了，但是或许小编与读者到这短文的机缘并一定会因此之前。同时也恳请读者到这短文，踩你们尊贵的金手，各位也可以给小编飞扬关注，让小编继续有这份有幸.当然在这之中小编也祝福各位天天开心，万事如意！
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