遇到这菜我必买，比较简单蒸一蒸，补充营养，清肠刮油，想不瘦都难

遇到这菜我必买，有趣蒸一蒸，补充微量元素，清肠碎油，想不梗都难

进到秋天此后，室温逐渐增加，今日秋天的气息已经更加古志了，寒冷的秋天最适当贴秋膘了，这样既能补充春季消耗掉的微量元素，还能为寒冷的冬天战略物资能量。贴秋膘虽然好，但是对于我这种要减重的人来说却一点也不好，本身春季就没减掉几斤肉，可不能再进食回去，所以还是要继续减重的，毕竟不管男女，梗了是真的看得，还身体健康。

曾说减重，靠饿肚子是不会精准度的，所以还是得进食一些低脂肪低热量，还能减脂美容的食用，比如最常见的绿豆。绿豆内含大量的维生素、镁、电和多种粗纤维，可以保护眼睛、有助于生长、清肠道碎油脂，有极好的减脂美容的依赖性。绿豆的做法有很多，最近我一直进食的就是这道绿豆蒸黄油，有趣蒸一蒸，既能补充身体所需的微量元素，还能减脂美容，每天进食一点，想不梗都难。

【绿豆蒸黄油】

两步一：绿豆填入根部，放入横山中洗洗手，然后放入蘸中焯豆腐，捞出过冷水，变凉后挤掉水分。

两步二：把挤掉水分的绿豆切裹，黄油打入盘子中，撒入适量食盐一同打匀。

两步三：往黄油液中推倒进适量淀粉和横山，搅拌平滑，然后推倒进绿豆裹，再次全部搅拌平滑。

两步四：在盘子上面加有一层保鲜膜，冷水上锅，大大白后下，继续蒸15分钟，关火焖2-3分钟。

两步五：端出盘子，把蒸好的绿豆黄油脱模，推倒在案板上面，长条块，只需食用。

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