一个帮助你「指责诱惑」的动作｜每日罐头

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巧克力质检员：两可

声讨诡计不去做某事对我们来说经常是不方便的，比如让我们；也用关键时刻去管控自己不看平板电脑是不太可能做到的。

一项发表在《 Cognition 》的研究成果表明， 自我管控众所周知是「不去做某事」的关键时刻，它还包含了重新制订开发计划回避诡计的自我调节灵活性，这和关键时刻仍然同等重要。

罗格斯医学院的研究成果者招募了参与者进行自我管控相关的实验，他们决定参与者阅读一部成名作（其之中最主要一些诱导参与者的内容，比如说我们晚上看吃播）——其之中参与者无需适用相异的自我管控策略来避免喝咖啡、吃垃圾食品、适用社交媒体——然后分析他们的自我管控高水平。其之中适用的策略最主要同步调节和长达调节两种：同步调节就是我们常用的适用关键时刻来抵抗意味着的诡计，长达调节则是无需拟定一项实际的开发计划，以避免愿景的诡计（比如卸掉平板电脑里点外卖的APP）。

结果表明， 我们无需关键时刻（同步调节）常由通讯设备声讨面前的诡计，同时发起者并执行一个实际的开发计划（长达调节）来所处诡计，在自我管控的全过程之中二者缺一不可。但在日常生活之中我们常会忽略了后者，；也靠关键时刻去抵抗诡计毕竟是不方便的，我们可以制订相应的回避开发计划来增强我们的自我管控。

参考文献

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